¿Cuáles son los 6 signos vitales clave y por qué son importantes?

Describimos la frecuencia cardiaca, la tensión arterial, la SpO₂, la temperatura corporal, el ECG y la glucosa en sangre*, así como su importancia para la salud en general.

Las constantes vitales son la forma que tiene el organismo de decirnos cómo funciona en tiempo real. Tradicionalmente, los profesionales sanitarios comprobaban algunas mediciones básicas, como la frecuencia cardiaca y la tensión arterial. Pero hoy en día, con dispositivos portátiles modernos como QluPodpodemos seguir fácilmente indicadores de salud aún más críticos, lo que nos da una imagen más completa de nuestro bienestar.

Aquí están los seis constantes vitales clave que todo el mundo debería conocer, qué miden y por qué son importantes.

1. Frecuencia cardiaca (pulso)

Qué it medidas: El número de veces que su corazón late por minuto (lpm).

Por qué it asuntos: La frecuencia cardiaca refleja la salud del corazón y la respuesta del organismo al estrés, el ejercicio y las enfermedades. Una frecuencia cardiaca normal en reposo para la mayoría de los adultos oscila entre 60-100 lpm.

El seguimiento de la frecuencia cardíaca ayuda a detectar afecciones como arritmias (latidos cardíacos irregulares) y controlar su nivel de forma física.

2. Presión arterial

Qué it medidas: La fuerza de la sangre que empuja contra las paredes de las arterias al bombear el corazón.

• Sistólica (cifra superior): Presión cuando late el corazón.
• Diastólica (cifra inferior): Presión cuando el corazón descansa entre latidos.

Por qué es importante: Hipertensión arterial (hipertensión) se conoce como el "asesino silencioso" porque a menudo no presenta síntomas, pero aumenta el riesgo de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y problemas renales.

Un control regular ayuda a mantener la tensión arterial dentro de unos valores saludables, normalmente en torno a 120/80 mmHg.

3. Saturación de oxígeno en sangre (SpO₂)

Qué it medidas: Porcentaje de oxígeno transportado por los glóbulos rojos.

Por qué it asuntos: Un nivel normal de SpO₂ es típicamente 95-100%. Los niveles bajos de oxígeno pueden ser un signo de problemas respiratorios, afecciones cardíacas u otros problemas de salud.

La monitorización de la SpO₂ es especialmente útil para personas con afecciones como asma, EPOC o durante la recuperación de una enfermedad.

4. Temperatura corporal

Qué it medidas: La temperatura interna de su cuerpo.

Por qué it asuntos: Los cambios de temperatura pueden indicar infección, inflamación u otras afecciones médicas. La temperatura media normal es de 37°C (98.6°F)pero puede variar ligeramente de una persona a otra.

Una vigilancia constante ayuda a detectar la fiebre precozmente y a seguir la recuperación.

5. ECG (Electrocardiograma)

Qué it medidas: La actividad eléctrica del corazón.

Por qué it asuntos: Un ECG muestra el ritmo cardiaco y puede detectar irregularidades, infartos y otras afecciones cardiacas.

Contar con un dispositivo fácil de usar como QluPod que ofrece monitorización de ECG en casa puede hacer posible la detección precoz y el tratamiento oportuno.

6. Glucosa en sangre*.

Qué it medidas: El nivel de azúcar (glucosa) en la sangre.

Por qué es importante: El control de la glucosa en sangre es crucial para las personas con diabetes o en riesgo de padecerla. Mantener los niveles de glucosa dentro de unos márgenes saludables ayuda a prevenir complicaciones como lesiones nerviosas, problemas de visión y enfermedades cardiovasculares.

*La función de glucosa no está disponible actualmente para los mercados de Suiza, Reino Unido y la UE.

Por qué el seguimiento de los signos vitales es más importante que nunca

Controlar regularmente estas seis constantes vitales puede:

• Ayudar a detectar problemas de salud antes de que se agraven.
• Orientar el estilo de vida y las decisiones terapéuticas.
• Capacitarle para tomar el control de su salud.

Dispositivos portátiles como QluPod hacen que esto sea más fácil que nunca, ofreciendo una monitorización multiparámetro en un único dispositivo fácil de usar, perfecto para el uso diario, la gestión de enfermedades crónicas o la telemedicina.

Conocer y controlar las constantes vitales clave -frecuencia cardiaca, tensión arterial, SpO₂, temperatura corporal, ECG y glucosa en sangre- es un paso importante para mejorar la salud. Si controlas estas cifras, es más probable que detectes los problemas a tiempo y te mantengas más sano a largo plazo.